Nácvik koncentratívneho sebauvoľnenia
4. doplnené vydanie
Autogénny tréning v preklade znamená ""sebautvárajúce systematické cvičenie"". Vyvinul ho neuro-psychiater a psychoterapeut J. H. Schultz. Ide o prepracovaný systém vnútornej práce s predstavami, pomocou ktorej sa dostávame do stavu prehĺbeného pokoja, uvoľnenia a hypnoidne zmeneného vedomia. Základný stupeň autogénneho tréningu je východiskom pre meditačné cvičenia (vyšší stupeň autogénneho tréningu).
Autogénny tréning sa využíva v liečbe zážitkovo podmienených psychických a psychosomatických porúch, v prevencii (chráni pred nadmerným stresom) a tiež pri rozvoji skrytého ľudského potenciálu a odolnosti u zdravých.
Štvrté vydanie je rozšírené o techniky meditácii, problematiku indikácii a kontraindikácii autogénneho tréningu, ako aj o niektoré metodické detaily nácviku autogénneho tréningu.
|